20120816cctv10健康之路：周文静揭露脑部结构

编者按：老手的神经系统的确是有不同于常人的现在，那么怎样的神经系统结构暗示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了皮肤科秘书长周开朗先生为我们神经系统结构!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周开朗：男，皮肤科五病区(癫痫当中有心)秘书长。1994年起即从事皮肤科的临床医疗卫生工作。1997年开始课题研究课题立体定向和机制皮肤科传染病，值得留意是对癫痫病的就诊，多年来积累了几千举例患者的临床诊疗治疗成果。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编写专论《手术学全本：皮肤科卷》(第二)、《放射治疗学新新技术展出》《神经核医学》、《癫痫外自然科学》等。近年来课题来进行伽玛刀治疗癫痫、外科手术(都有病灶切除、神经海马切除、直射切除等)治疗癫痫，积累了丰富多彩的成果。另外主要研究课题癫痫发作源自灶的出发点，在欧美率先应用脑电立体出发点新技术，付诸 128 导脑电与影像糅合新技术。其当中研究课题难治性癫痫灶出发点课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

慢走+打传球：神经系统亦会更是聪明

“连续性的一般而言青年运动和有一定调子的繁复青年运动相结合，能起到跑步神经系统的主导作用。”研究课题工作人员说，连续性的一般而言青年运动都有慢走、慢跑、蝶泳、蹬车、瑜伽等，这些青年运动能让我们的有心里平和感觉，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低切变一般而言青年运动，16时更是，现在从不青年运动的人独处小时亦会缩短一半，总睡眠小时亦会延长1小时，这能提高神经与记忆力、重有心等心理机制有关的有毒准确度，从而最大限度提高心理机制。坚持有连续性的一般而言青年运动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好新媒体无所不在。

有一定调子的繁复青年运动，都有传球类、舞狮、拉丁舞狮等，它们须要要身体多个部位协调出发点，更容易跑步神经系统的军事力量。在来进行这些青年运动时，常常须要要用脑思考，举例如棒传球手在投传球时须要要思考如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的传球;舞狮者不只要舞狮动身躯，还要注入有心态，一个温柔、一个表情都要经过设计;青年运动，神经系统约直射紧密出发点，眼、有心、手协调一致。

研究课题工作人员声称，青年运动还能降低有心血管，向神经系统四面八方地库存氮气和，情况下脑细胞良好的工作完全。脑力新闻工作者经常可能亦会用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的完全。一般人因此须要要更是多的氮气和提高用脑效能，对他们而言，青年运动就显得更是为最重要了。

自然科学用脑

神经系统是全身耗氧量大的器官，占生理总耗氧量的四分之一，因此氮气充沛更容易提高神经系统的生产率，保持高度的重有心。用脑时，须要值得留意注重学习、工作环境污染的环境污染保护署。

神经系统百分之八十以上由水组成，神经系统所获取的所有接收者都是通过细胞以电容形式来进行发送，而水是电容发送的主要表现形式。所以，在少时或做到功课在此之前，先饮一至两杯清水，更容易神经系统运作。

每天晚上舒缓的音乐，对神经系统神经细胞代谢极其有利;与朋友或者陌生人闲聊也亦会促进神经系统的发育和跑步神经系统的机制;多少时多看报，不是辞典来消遣小时，而是让你的神经系统愈加丰富多彩起来;观察周围的事物，并留意适时往神经系统当中备份接收者，然后加以记忆，活跃思维.

保健食品：根据有关研究课题，对神经系统喂养有最重要主导作用的物质主要有以下8种：三酸甘油酯、钙、、糖、蛋白质、B的族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质的进食都可请留意是健脑进食。其当中突出的是这样一些食品：

⒈核桃。它富含饱和三酸甘油酯酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉两栖动物肉。两栖动物肉不但营养丰富多彩，其健脑主导作用也最大限度胜过两栖动物果皮本身。因为两栖动物肉比果皮带有更是多的饱和三酸甘油酯酸。

⒊糖浆。糖浆当中所含的钙是糖类当中高的，同时它还带有少量的B的族维生素，这些对神经系统的发育很有利。

还有一些进食如豆芽、蚯蚓类、海藻类、、蔬菜等，也是非常好的健脑食品

常吃饭可以健脑的进食，可以让你更是聪明。这些进食主要有：鱼头、鱼肉、猪脑、瘦猪肉、的食品、鸡肉、猪肉、甲状腺、蛤蜊等等。

多吃饭鱼头可以让小孩更是聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头带有蛋白质、、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的真实感。鱼肉有养血补肝、健脑的解热。猪脑具有补脑，止头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的解热。鸡肉可以温当中主治、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止痛，补脑的主导作用。甲状腺可以补肾壮骨，补益脑髓。蛤蜊带有粗蛋白质、三酸甘油酯、钙等成份，具有补肾益精、健脑的解热适当的走动作法：神经系统保健常思防衰。

留意：欧洲台文章版权归当中央电视台，未必都是欧洲台赞同其观点和对其正确性督导。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽慢与我们密切联系，我们将在第一小时封禁内容!